19/05/2026
Existe um mecanismo que pouquíssimas pessoas conhecem — e que pode ser a explicação para uma constipação que não melhora com nada que você já tentou. Ele tem nome: coordenação evacuatória. E quando...
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19/05/2026
Você já ouviu o conselho centenas de vezes: beba mais água, coma mais fibra, faça exercício. E você faz. Mas o intestino continua preso, o esforço continua excessivo e a sensação de evacuação...
19/05/2026
Entre todas as abordagens que existem para a Síndrome do Intestino Irritável, existe uma conexão que raramente recebe atenção — mesmo sendo respaldada por evidências científicas crescentes e tendo impacto direto sobre os...
19/05/2026
Você come uma quantidade normal — às vezes até pouca — e em seguida a barriga estufa de forma desproporcional ao que foi ingerido. O desconforto aparece minutos após a refeição. A barriga...
19/05/2026
Quando o assunto é Síndrome do Intestino Irritável, a conversa quase sempre gira em torno das mesmas alternativas: dieta low FODMAP, probióticos, antiespasmódicos, laxantes, ansiolíticos. São abordagens válidas — mas que frequentemente não...
19/05/2026
O eixo cérebro-intestino e como o sistema nervoso afeta a digestão Você já teve aquela sensação de “frio na barriga” antes de uma situação importante? Ou percebeu que o intestino fica desregulado nos...
19/05/2026
“Síndrome do Intestino irritável tem cura?” É uma das perguntas mais frequentes de quem recebe o diagnóstico de Síndrome do Intestino Irritável — e uma das mais difíceis de responder de forma honesta...
19/05/2026
“Vivo com a barriga sempre estufada!” Você acorda com a barriga normal. Toma café, começa o dia — e ao longo das horas, o abdômen vai crescendo. À tarde já está visivelmente estufado....
19/05/2026
Tratamento da hérnia de hiato com fisioterapia? Você fez uma endoscopia, o médico encontrou hérnia de hiato e explicou que ela contribui para o refluxo. Recebeu orientações alimentares, talvez um prazol, e foi...
19/05/2026
Se você chegou até aqui, provavelmente já percorreu um caminho longo com o refluxo. Tomou omeprazol, talvez outros prazóis, mudou a alimentação, cortou café, cortou gordura, elevou a cabeceira da cama. Em alguns...
19/05/2026
Exercícios respiratórios para refluxo funcionam mesmo? A maioria das pessoas nunca associa a forma como respira ao refluxo que sente. Faz sentido — durante anos, a conversa sobre refluxo girou quase exclusivamente em...
19/05/2026
Refluxo e Ansiedade? Você já reparou que o refluxo piora nos dias mais estressantes? Que antes de uma situação de tensão — uma reunião difícil, um conflito, uma viagem longa — a queimação...
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Quem é Paulo Bastos?
Paulo Bastos
Especialista em fisioterapia digestiva e funcional, Paulo ajuda pacientes com distensão abdominal, refluxo, constipação e síndrome do intestino irritável a entenderem e tratarem as causas funcionais dos sintomas. Além dos atendimentos 100% online, ele também capacita fisioterapeutas através de cursos específicos e da Formação Somatovisceral, referência no Brasil em fisioterapia digestiva.
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20/05/2026